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妊娠七ヶ月後にやっておくこと

妊娠七ヶ月後にやっておくこと ここでは妊娠七ヶ月後、つまり妊娠後24週〜27週の時期に、 準備しておきたいことをまとめました。

妊娠24週目の準備は?

妊娠24週目に準備しておくべきことは育児グッズを調べることです、 産後に必要な育児グッズは段取り良く揃えないと上手くいきません、 ネットで調べたり、カタログやチラシ、店頭でチェックして、 必要なものを揃えましょう、友人や知人に話しを聞いたり、お下がりを貰うのも有効です。

妊娠25週目の準備は?

妊娠25週目に準備しておくべきことは骨盤底筋群を鍛えることです、 骨盤底筋群とは恥骨から尾骨の骨盤の底を覆う筋肉のことで、 子宮や膀胱を下から支える他、赤ちゃんが通る産道から赤ちゃんを押し出す力の源です、 この筋肉を鍛えるとスムーズに赤ちゃんを出せて安産に繋がります、 妊娠中のこの時期にエクササイズをして骨盤底筋群を鍛えましょう。 エクササイズの方法はアグラをかいて筒全体を上に持ち上げる感覚で、 膣を締めたり緩めたりします、手をグーにして2秒かけて息を吸いながら締める、 手をパーにして2秒かけて域を吐きながら緩めるを1日8回程度行いましょう。

妊娠26週目の準備は?

妊娠26週目に準備しておくべきことは育児グッズを調達することです、 育児グッズのリサーチと下見は既にしていると思いますので、 購入するものをリストアップして、予算の見積もりを立てて無駄なく買い物しましょう、 買い物には家族を一緒に行き、重いものを持つのは避けるようにしましょう。

妊娠27週目の準備は?

妊娠27週目に準備しておくべきことはパパにも話しかけてもらうことです、 胎動を感じることが出来るのはママの特権!でも胎動があるときにパパにも触って貰ったり、 聴覚が発達してきたお腹の赤ちゃんに向かって話しかけてもらうのも習慣にしてみましょう。

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