スポンサーリンク

妊娠四ヶ月後にやっておくこと

妊娠四ヶ月後にやっておくこと
ここでは妊娠四ヶ月後、つまり妊娠後12週〜15週の時期に、
準備しておきたいことをまとめました。

 

妊娠12週目の準備は?

妊娠するとおなかはモチロン、胸やお尻を大きくなります、
なのでマタニティ専用の下着と服が必須になります、
ゆったりとした服を着ないと身体を圧迫して血行が悪くなり、
赤ちゃんの成長にも悪影響が出ます、身体がふっくらしてくる前に調査しておきましょう。
オススメのマタニティウェアと下着はコチラ

(ナドゥー) nadoo 全14色 プレーンカラー Uネック ジャージ ワンピース 140

1990円

犬印妊婦帯 きずな マタニティL ピンク

3510円

 

妊娠13週目の準備は?

13週目に大事なことはママの便秘対策です、
妊娠するとかつての時よりも便秘になりやすくなります、
根菜類をしっかりとる、繊維質の多い食材を選ぶ、
身体を冷やさない、適度にストレッチを行うなどの対策をしていきましょう。

 

妊娠14週目の準備は?

14週目に大事なことは妊娠線のケアです、
お腹が大きくなると身体に出来る妊娠線、一度出来ると小さくはなっても
完全に消すことはできません、急激な体重増加と乾燥が原因と言われていますので、
身体の保湿と食べすぎに注意して生活していきましょう。

 

妊娠15週目の準備は?

15週目に大事なことは体重管理の計画を立てることです、
この時期から産院から体重の管理を指導されることも多いかと思います、
目標体重を確認して、今までの食生活や運動習慣を見直しましょう、
特にドカ食いなどはもっての他です、スタートからしっかり計画を立てましょう。

関連ページ

妊娠中の葉酸の効果とは
妊娠したママは葉酸が必要とよく言われます、ここでは何故葉酸が妊婦ママに大切なのかを、葉酸の効果説明を交えて解説していきます。
妊娠中のオススメ葉酸サプリは?
妊娠中は意識して葉酸を摂らなければなりませんが、 葉酸は壊れやすく、吸収されにくいので、葉酸サプリメントなどで補わなければ不足しがちです、ここでは葉酸が何故不足するのかとオススメの葉酸サプリをご紹介します。
妊娠中に食べてはいけない物とその対処法
妊娠中に食べてはいけないものについて解説します、 生肉やお魚、ナチュラルチーズなどの食べ過ぎは危険ですが、偏った食生活をしないように心掛ければ多くの危険は避けられます、バランス良い食生活を心掛けましょう。
妊娠中に食べたい食べ物
妊娠中に食べたい食べ物を理由と合わせてご紹介します、葉酸を多く含む食べ物や、たんぱく質を多く含む食べ物、身体を温める食べ物などが特にオススメです。
妊娠中の便秘 赤ちゃんへの影響は?
妊娠中は便秘になりやすくなると言われますが、お腹の赤ちゃんに影響が無いか心配になりますよね、このページでは便秘が赤ちゃんに与える影響についてまとめていきます。
妊娠中の便秘を解消する食べ物は?
妊娠中の便秘には水溶性食物繊維、オリゴ糖、水分を含む食べ物を食べると良いです、その理由とオススメの食べ物を順に解説していきます。
前駆陣痛が起こった時の準備とは
前駆陣痛が起こったときの過し方や準備のポイントについて解説していきます、本番のお産の陣痛が始まるまでに、しっかりと準備をしていきましょう。
前駆破水の特徴と対処法とは
前駆破水の特徴と対処法について解説していきます、 前駆破水と尿もれの見分け方も注目です。
妊娠二ヶ月後にやっておくこと
妊娠二ヶ月前にやっておくこと ここでは妊娠二ヶ月後、つまり妊娠後4週〜7週の時期に、 準備しておきたいことをまとめました。
妊娠三ヶ月後にやっておくこと
妊娠三ヶ月後にやっておくこと ここでは妊娠三ヶ月後、つまり妊娠後8週〜11週の時期に、 準備しておきたいことをまとめました。
妊娠五ヶ月後にやっておくこと
妊娠五ヶ月後にやっておくこと ここでは妊娠五ヶ月後、つまり妊娠後16週〜19週の時期に、 準備しておきたいことをまとめました。
妊娠六ヶ月後にやっておくこと
ここでは妊娠六ヶ月後、つまり妊娠後20週〜23週の時期に、 準備しておきたいことをまとめました。
妊娠七ヶ月後にやっておくこと
妊娠七ヶ月後にやっておくこと ここでは妊娠七ヶ月後、つまり妊娠後24週〜27週の時期に、 準備しておきたいことをまとめました。
妊娠八ヶ月後にやっておくこと
妊娠8ヶ月後にやっておくこと ここでは妊娠三ヶ月後、つまり妊娠後28週〜31週の時期に、 準備しておきたいことをまとめました。
妊娠九ヶ月後にやっておくこと
妊娠九ヶ月後にやっておくこと ここでは妊娠三ヶ月後、つまり妊娠後32週〜35週の時期に、準備しておきたいことをまとめました。
妊娠十ヶ月後にやっておくこと
妊娠十ヶ月後にやっておくこと ここでは妊娠三ヶ月後、つまり妊娠後36週〜39週の時期に、 準備しておきたいことをまとめました。
妊活中のヨガのメリットや注意点は?
妊娠中は身体を動かし難いので運動不足になりがちです、 ヨガは妊娠中でも自宅で出来る運動として妊娠したママにはうってつけです、ここではヨガをするときのメリットと注意点について解説します。
妊活中にオススメの朝ヨガは?
ここでは妊活注にオススメの朝ヨガをご紹介します、 便秘や腰痛、肩こりを解消できる優れたヨガ達です。
妊活中にオススメの夜ヨガは?
妊娠中にオススメの夜ヨガをご紹介します、 むくみ、肩こり、腰痛に効く優れたヨガばかりです。