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前駆陣痛が起こった時の準備とは

前駆陣痛が起こったときの過し方や準備のポイントについて解説していきます、
本番のお産の陣痛が始まるまでに、しっかりと準備をしていきましょう。

 

前駆陣痛って何?

前駆陣痛はお産が近づいているサインの一つです、
突発的で不規則な腹痛が起こりますが、腹痛は途中で無くなったり弱くなることがほとんどで、
医師への連絡や、病院への訪問は不要なことが多いです、
前駆陣痛が始まれば本格的なお産もそろそろ近いです、
ある意味お産の準備期間ともいえる時期なので、入念な準備を心掛けましょう。

 

前駆陣痛の過ごし方や入院準備のポイント

入院準備の備えを

本番の陣痛が始まると痛みで準備をする余裕がほとんどありません、
痛みの弱い前駆陣痛の間に、入院の為の準備を整えておきましょう、
洗面グッズや着替えなどを揃えたり、スマフォの充電や電源アダプタも忘れずに。

 

家をあける準備をする

お産が始まると丸一週間ほど家を留守にすることになります、
パパに家事やごみ捨ての引継ぎをしたり、ある程度保存の利くもの、
作り置きしておくといいかもしれません。

 

温めることで痛みを緩和

お腹の赤ちゃんの重みから陣痛と一緒に腰痛も患う人が案外多いです、
痛みを感じる場所をカイロやひざかけで温めることで、痛みを緩和出来ることがあります、温かい格好をしたり、お風呂に入ったりなどで身体を温め痛みをやり過ごしましょう。

 

陣痛の間隔をチェック

前駆陣痛は不規則に起こりますが、陣痛のペースが10分おきになったら、
それは本格的な陣痛が始まったサインになります、
なので前駆陣痛の間隔が短くなって来たら、陣痛の起こった時期をメモする様にしましょう。
ペースが速まるタイミングが分かれば、当日の通院・入院の計画も建てやすくなります。

 

休めるときに休み、食べれるときに食べる

お産は体力勝負です、本格的な陣痛が始まれば痛みでうまく眠れなかったり、
食事が喉を通らなかったりすることもあるでしょう。
前駆陣痛で痛みが軽いうちに、しっかりと食事や睡眠をとり、
英気を養い、本番のお産の為に体力を温存するように心掛けましょう。

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