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産後むくみの原因は?

産後むくみの原因について解説していきます。
むくみの原因は妊娠から出産に伴う身体の環境の変化で、
その詳細をご紹介していきます。

 

産後むくみの原因とは

身体がむくむ原因は身体の余分な水分が身体の外に出せないことが原因です、
特に産後は妊娠していた身体を元のバランスに戻そうとするので、
身体の水分量も不安定になってむくみと特に起こりやすくなります、
産後むくみの原因になり易いのは以下の四つです、順に解説していきます。


・身体の水分バランスが崩れた
・ストレスで代謝が落ちる
・運動不足
・授乳で貧血になる

 

 

身体の水分バランスが崩れた

妊娠中はママと赤ちゃんとで二人分の水分が必要だったため、
ママの身体は普段よりも多くの水分を吸収しようとしていました、
ですが出産後はまた一人分の水分で足りるようになるので、
水分の吸収量を元に戻そうとするのですが、いかんせんすぐには元には戻せません、
一人で二人分の水分を吸収してしまうので、水分が余ってむくみやすくなってしまいます。

 

ストレスで代謝が落ちる

赤ちゃんが生まれることで、ママのこれまでの生活環境とは一変します、
環境の変化により、ママは普段よりもストレスを受けやすくなっています、
すると身体がストレスに反応して、神経のバランスが乱れて体の代謝が落ちてしまいます、
すると血行が悪くなるので体内の余分な水分を排出できず、
その溜まった水分がむくみとなるのです。

 

運動不足

産後は体力が低下している他、赤ちゃんの世話で中々外には出れない為、
運動不足に陥りがちです、運動不足になると身体の血行が悪くなりやすくなるので、
身体の水分の流れが悪くなり、むくみやすい身体になってしまいます。

 

授乳で貧血になる

赤ちゃんにあげている母乳、実はこれ元々はママの血液が変化したものです、
母乳を赤ちゃんにあげるということは、その分身体の血液を失っているということです、
血液が減少すれば貧血になりやすくなる他、身体の血流量が減少して、
身体の栄養や水分の循環もその分悪くなることになります、
循環出来なかった水分はそのまま身体に溜まりますので、
むくみの原因になってしまうのです。

 

産後むくみの対処法とは

むくみの対処法についてはコチラの記事で解説しています。
>>>記事の詳細はコチラ<<<

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