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産後抜け毛の対処法は?

ここでは産後抜け毛の対象法について解説していきます、
最後抜け毛の原因やそれをケアする対策について詳細に解説していきます。

 

産後抜け毛の対処方は?

産後抜け毛の対処法するにはその原因をケアしてあげればよいのです、
産後抜け毛ケアのポイントは以下の3点です。
・ウィッグや帽子で隠す
・大豆イソフラボンを摂る
・睡眠時間を確保する

 

ウィッグや帽子で隠す

出産後はホルモンバランスが乱れる為、抜け毛が増えるのですが、
この症状は一時的なもので、放っておいても時間が経てば自然に治ります、
なのでこの抜け毛が増える時期をどうやり過ごすかがポイントになります。

 

一番簡単で効果的なのは女性用カツラのウィッグや帽子などを付けて、
抜け毛を隠してしまえば、周りを気にせず外出できるはずです、
ウィッグや帽子は通販などは簡単に購入出来ます、
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大豆イソフラボンを摂る

抜け毛の原因は女性ホルモンの減少であることは先ほども述べましたが、
大豆イソフラボンには女性ホルモンと同じような働きがあり、
イソフラボンを摂ることで、女性ホルモンのかわりに抜け毛を抑えてくれます、
イソフラボンは豆乳やサプリメントなので簡単に摂ることができるので、
ホルモンが安定まで待てないという方はそちらを利用することをオススメします。


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睡眠時間を確保する

髪が成長するのは寝ている間だけで、睡眠時間が不規則だと
髪が成長する為に十分な時間が確保できず、抜けやすい髪になってしまいます、
とはいっても生まれたばかりの赤ちゃんを設けたママは、
赤ちゃんの夜泣きで睡眠時間が細切れになりがちです、
なので赤ちゃんの夜泣きをコントロールすることを意識しましょう、
そのコツは夜泣きしてもすぐには抱き上げないこと、

 

赤ちゃんが昼間に泣くときはおっぱいが欲しい、オシメを変えて欲しい、
ママが恋しいなどの理由であることが多いですが、
実は夜泣きの時は上手く寝付けなくてぐずっているだけなことも多いのです、
ここで泣き止むまで見守ることで、赤ちゃんの寝つきが良くなっていくので、
最終的には夜泣きが殆ど起こらなくなります。

 

夜泣きした時にすぐに抱き上げてあしてしまうと赤ちゃんは完全に目が覚めてしまい、
その後も上手く寝付けない習慣が根付いてしまいます。
赤ちゃんが夜泣きしたらまずは様子を見て、赤ちゃんが今何を求めているのか、
本当に必要なことは何なのかを見定めましょう、
お乳やオシメ変えを求めている時と、眠れなくてぐずるのは根本的に動きが違います、
ぐずっているだけなら赤ちゃん自身が眠る技術が向上するのを見守っていきましょう、

 

夜泣きがなくなれば睡眠時間の確保がしやすくなるので、
髪の成長が進み、抜け毛も自然と少なくなっていきます。

 

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